Partenariat Goutte par Goutte - L'accompagnement Vert Marine

Goute par Goutte
Ensemble faisons des vagues !

Les bienfaits de l’eau et de la natation sur la santé.

Pour l’année 2025

Pour aller te baigner à la piscine,
ou profiter de la plage, choisis des moyens de transport « doux » ! Tu peux y aller à pied, à vélo, en bus, ou même organiser un trajet en voiture avec ta famille ou tes amis et faire du covoiturage. C’est plus rigolo à plusieurs… et ça fait du bien à la planète !
Pour ton pique-nique ou ton goûter,
essaie de relever le défi « zéro déchet » ! Prépare les dans des boîtes réutilisables, évite les emballages plastiques, et choisis des aliments de saison et locaux.
Et n’oublie pas ta crème solaire !
Certaines crèmes sont faites avec des ingrédients naturels, plus respectueux de l’océan et des animaux marins. Regarde bien les labels sur les emballages pour t’assurer qu’elle protège ta peau ET la planète.

Stop aux canettes abandonnées !
Je ramasse ou je recycle les canettes en aluminium. Une canette met 200 ans à se dégrader dans l’eau… alors qu’elle peut être recyclée à l’infini !
Bye-bye plastique jetable !
J’utilise des objets durables au lieu d’objets à usage unique : gourde, couverts réutilisables, sac en tissu…
Un sac plastique met environ 450 ans à se décomposer dans la mer. En évitant les produits jetables, on protège les océans.
Défi zéro déchets
Une gourde à la place d’une bouteille à usage unique, une boîte pour ton goûter, un fruit ou un encas maison…Le meilleur déchet, c’est celui qu’on ne produit pas ! Moins d’emballages = moins de pollution.

Coupe l’eau quand tu te savonnes !
Que ce soit en te lavant les mains ou en prenant une douche, pense à couper l’eau pendant que tu te savonnes. Un petit geste pour toi, un grand pas pour préserver l’eau !
La douche, c’est le temps d’une chanson !
Choisis une chanson que tu aimes, et essaie de finir ta douche avant qu’elle soit terminée. C’est un bon repère pour ne pas rester trop longtemps sous l’eau.
Récupère l’eau froide du début de la douche
Avant que l’eau chauffe, place un seau pour recueillir l’eau froide. Tu pourras ensuite l’utiliser pour arroser les plantes, remplir la chasse d’eau ou laver le sol. Pratique et malin !

Un goûter malin et gourmand !
Privilégiez des goûters faits maison ! Moins d’emballages, plus de saveurs et des ingrédients locaux choisis avec soin.
Cap sur la piscine en mode responsable !
Pour s’y rendre, pensez aux transports en commun, au covoiturage ou aux trajets à pied, à vélo ou en trottinette. C’est meilleur pour la planète et parfait pour s’échauffer avant la séance de natation !
Une tenue et des accessoires bien pensés :
avant d’acheter du neuf, vérifiez si votre matériel peut être recyclé. Moins de déchets, plus d’économies … et toujours autant de plaisir dans l’eau !

À la piscine comme à la maison, pour préserver l’eau j’utilise des produits naturels et éco-certifiés.

Sur notre planète tout est relié : protéger la nature proche de chez moi, c’est préserver l’ensemble de la planète.

1. Il faut boire entre 1 et 2 L d’eau et manger des aliments qui en contiennent pour avoir un apport quotidien de 3,5 L au total.
2. Seuls l’eau, les fruits hydratent … Surtout pas les sodas et les boissons énergisantes.
3. Bien s’hydrater avant et après ta séance de natation pour bien préparer ton corps !
4. Remplir sa gourde avec l’eau du robinet: car c’est l’eau la plus contrôlée et ça limite les déchets plastiques !